日立教室

「サンヴィートダンサーズガーデン」 日立市会瀬町1丁目14‐3 駐車場あり GOOGLE MAP

はじめてのベリーダンス

時間 毎週金曜日19:30~21:00
月謝 月謝¥7000 / 1回毎¥2300
レッスン内容

ダンス経験のない方、はじめての方向きクラス
ベリーダンスに興味がある
運動不足を解消したい
キレイな動作と姿勢を身につけたい
華やかな衣装を着てイベントや発表会などで披露してみたいなどなど

ストレッチ後、基本姿勢から、アイソレーション、コンビネーションへ丁寧に繋げていきます。
アラブ音楽にのせて楽しく踊っていきましょう♪

服装

普段着、動きやすい格好でok!レギンス、Tシャツなど。
基本的には裸足です。
タオルや水をお持ち下さい。

水戸教室

「lalaミヤザキダンスファクトリー2f」 水戸市西原1‐1‐26 駐車場あり GOOGLE MAP

入門~初級クラス (水戸)

時間 毎週木曜日18:15~19:45
月謝 月謝¥7000 / 1回毎¥2300
レッスン内容

ダンス経験のない方、はじめての方向きクラス
ベリーダンスに興味がある
運動不足を解消したい
キレイな動作と姿勢を身につけたい
華やかな衣装を着てイベントや発表会などで披露してみたいなどなど

日常生活で歪んだ筋肉をストレッチし、基本的な動き、テクニックなどを丁寧に進めつつ、
アラブ音楽にのせてゆっくり振付へ繋げていきます。

服装

普段着、動きやすい格好でok!レギンス、Tシャツなど。
基本的には裸足です。
タオルや水をお持ち下さい。

初中級クラス(水戸)

時間 毎週 火・木曜日 20:00~22:00
月謝 月4回 月謝¥9,000 / 月8回 月謝¥14,000 / 1回毎 ¥2,500
レッスン内容

日常生活で歪んだ筋肉をストレッチ後、主に体幹を鍛える筋トレを取り入れています。
腹筋、背筋、腹斜筋、内転筋、大、中臀筋(お尻)など。踊りに必要な筋肉のトレーニング、体形維持にも効果的です。
のち、基本的な動きからテクニック、コンビネーションへ繋げ、振付を丁寧に進めていき、踊り込みをしていきます。

イベント参加してみたい方など

いわき教室

「湯本カルチャーセンター4f」 いわき市湯本駅隣のビル いわき市常磐湯本町天王崎91 駐車場あり GOOGLE MAP

入門~初級クラス (いわき市)

時間 毎週月曜日(4回) 18:00~20:00
月謝 月謝¥10000 1回毎¥2800
講師 Krara
レッスン内容

ダンス経験のない方、はじめての方向きクラス
ベリーダンスに興味がある
運動不足を解消したい
キレイな動作と姿勢を身につけたい
華やかな衣装を着てイベントや発表会などで披露してみたいなどなど

ストレッチ後、基本姿勢から、アイソレーション、コンビネーションへ丁寧に繋げていきます。
アラブ音楽にのせて楽しく踊っていきましょう♪

中級クラス(いわき市)

時間 毎週月曜(4回) 20:10~22:10
月謝 月謝¥10000 / 1回毎¥2800
レッスン内容

日常生活で歪んだ筋肉をストレッチ後、主に体幹を鍛える筋トレを取り入れています。
腹筋、背筋、腹斜筋、内転筋、大、中臀筋(お尻)など。踊りに必要な筋肉トレーニング。体形維持にも効果的です。
のち、基本的な動きからテクニック、コンビネーションへ繋げ、振付を丁寧に進めていき、踊り込みをしていきます。

華やかな衣装を着てイベント出演したい方など

那珂スタジオ

「ダンススタジオGRASS」 那珂市堤435‐3 駐車場あり GOOGLE MAP

ベリーエクササイズ

時間 毎週火曜日11:20~12:10
月謝 月謝¥3600 / 1回毎¥1000
レッスン内容

ベリー=お腹、特にお腹回りの眠っている筋肉をじっくりと動かし目覚めさせていきます。
なんとなくベリーダンスに興味がある方、お腹回りが気になる方、午前中のちょっとした時間に汗を流したい方へ。

服装

普段着、動きやすい格好で大丈夫です!
お気軽にお越しくださいませ。
美しい身体作りの為の筋トレをしますのでヨガマットをご持参ください。

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